Achtsamkeit ist eine jahrtausendealte Methode, sich selbst und seinen Körper besser kennen zu lernen.

Neuere Forschungen haben gezeigt, dass gezielte Achtsamkeits-übungen Stress reduzieren – und auch dabei helfen können, Gewichtsprobleme in den Griff zu bekommen.

„Schlank durch Achtsamkeit“ richtet sich an alle Menschen, die nicht nur ihr Gewicht reduzieren, sondern auch gesünder leben und natürlicher essen wollen.

Das Buch wendet sich zudem an alle, die den Kontakt zu sich selbst verbessern, automatisch ablaufende Essmuster durchbrechen und wieder Vertrauen in die Weisheit ihres Körpers gewinnen wollen.

Unser erstes Buch zum Thema „Achtsamkeit und Essen“